Spis treści

Książka Randka Z Marzeniami

 

Spis treści

 

Wstęp 13

 


1. Pierwszy krok 23

 


• Początek drogi 
• Marzenie 
• Przeprowadź ze sobą poważną i szczerą rozmowę 
• Wizja życia 
• Jak odblokować swój potencjał? Jak uwierzyć w siebie? Samoakceptacja i analiza swojej obecnej sytuacji życiowej – wyciąganie wniosków 
• Strefa komfortu, strefa dyskomfortu, strefa życia marzeń
• Idź za głosem serca

 


2. Zmiana 49

 


• 1%
• Pewność siebie – Bycie sobą
• Własne zasady
• Pasja
• Jak przestać się przejmować opinią innych?
• Autentyczność, szczerość
• Zmuś się – Idź na całość
• Cel – pal. Osiągnij. Zrób to teraz, natychmiast!
• Budowanie nawyków
• Jak budować silną osobowość?

 


3. Świadomość 82

 


• Jak myśli kształtują nasze życie? Jak zawsze panować nad swoim umysłem i wysyłanymi przez niego pułapkami w postaci złych myśli i zatapiania się w nich?
• Kim jestem?
• Jak zrozumieć siebie?
• Subiektywna interpretacja
• Podświadomość
• Samokontrola
• Wewnętrzne wojny – EGO
• Zanurz się głębiej w siebie. Poznaj historię dzieciństwa, rodziców – szukaj wspólnego mianownika i wpłyń na swoje zachowania, czyli Dziecko Cienia a wpływ na Twoją rzeczywistość
• Walka z zapomnieniem o przeszłości połączona z lękiem przed przyszłością. Jak uwolnić się od przeszłości?
• Jak przestać się w końcu martwić i zacząć żyć?
• Jak rozwiązywać problemy?
• Samospełniająca się przepowiednia – Prawo przyciągania
• Jak radzić sobie z kryzysami, które ciągną się przez dłuższy czas? • Zamartwianie się na zapas, panikowanie, wewnętrzny sabotażysta
• Jak pozbyć się lęków i blokad?

 


4. Szczęście. Jak być szczęśliwym? 121

 


• Pozytywne myślenie – Entuzjastyczne nastawienie
• Odpowiedzialność
• Samodyscyplina życiowa
• Strach
• Samotność w tłumie
• Organizacja, planowanie, produktywność
• Rutyna
• Motywacja. Jak pokonać własne lenistwo

• Postanowienia noworoczne – Rok
• Nigdy się nie poddawaj
• Zawziętość
• Silna wola
• Hejt
• Empatia

 


5. Prokrastynacja, czyli koniec z odkładaniem rzeczy na później i miganiem się od działania 179

 


• Słomiany zapał
• Konsekwencja, determinacja, wytrwałość, cierpliwość, poświęcenie a przyjemności i priorytety
• Afirmacja – technika wizualizacji
• Energia, regulacja snu, metoda na wstawanie bez budzika
• Inspiracja – dwie osoby sukcesu, z którymi spędziłem dużo czasu
• Rozmowa jest złotem
• Patrz liczbami na świat, marnotrastwo życia, czas najcenniejszą walutą – nowy punkt widzenia na Twoją przyszłość
• Wyścig szczurów. Jak nie zwariować w dzisiejszym świecie?
• Stres a choroby – jak sobie z nim radzić? Wzmacnianie układu odpornościowego
• Jak nie wchodzić w toksyczne relacje – umiejętność rozpoznania osób z nieczystymi intencjami w stosunku do naszej osoby

 


6. Zrozumienie drugiej osoby – sztuka słuchania, sztuka współpracy 224

 


• Brak ochoty na poznawanie ludzi, widzenie ich w czarnych barwach. O co zadbać, aby poczuć wewnętrzny spokój?
• Anatomia narcyzmu i egoizmu
• Sztuka negocjacji oraz bycie twardym negocjatorem, gdy druga strona gra nie fair
• Jak wyprzedzić manipulatora?
• Jak poradzić sobie po stracie bliskiej osoby? Jak poradzić sobie z rozstaniem?
• O uzależnieniach – jak je pokonać? Jak rzucić papierosy raz na zawsze?
Intensywne myślenie
• Jak czytać książki? Jak to robić efektywnie?

 


7. Rozwój duchowy 272

 


• Przebudzenie
• Medytacja – jak być w chwili obecnej?
• Pomaganie innym, dawanie

 

 

8. O mnie. Moja historia cz.1. Początki moich zainteresowań fitnessem/rozwojem osobistym – rok 2009. 279

 


• Historia zdrowotna – Brak wzorców – Drugie życie
Dieta, trening, suplementacja. Zadbaj o swoje zdrowie.
• Moja historia cz.2. Skąd wzięła się u mnie potrzeba pomagania i jak zostanie trenerem wpłynęło na polepszenie jakości mojego życia? Ciekawe historie. 

 

9. Szablon z kondensatem podstawowej wiedzy do zbudowania fundamentu świadomości żywieniowej włącznie z tym jak dopasować sobie ilość pożywienia w stosunku do wykonywanej aktywności. 305

 

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl